Gece yemek yeme isteğinin altında yatan sebep ne?

Gece yemek yeme bozukluğunu, bilhassa akşam yemeğinden sonra ya da gece uykudan uyanıp çok yiyecek tüketimi olarak tanımlayan Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, bu yeme bozukluğunun uyku sorunları, depresyon, anksiyete ile birlikte seyredebileceği üzere kilo alımı ve beraberinde birçok sıhhat sorununa de neden olabileceğinin altını çizdi.  

Yüzde 56’sından fazlası akşam gerçekleşiyor

“Gece yemek yeme bozukluğu olan bireylerin bir kısmı, gece birkaç kere uykudan uyanıp yemek yeme eğilimi gösterebilir. Sabah tok uyandıkları için ise öğleye, hatta akşama kadar besin tüketme gereksinimi duymazlar” açıklamasında bulunan Bayraktar, günlük kalori alımının yüzde 56’sından fazlasının çoğunlukla akşam gerçekleştiğini belirterek kelamlarına şöyle devam etti:

Psikolojik sorunlar tetikliyor

Gece yemek yeme bozukluğunun her yaş kümesinde görülebileceğinin ve bilhassa de hayat değişimleri üzere, gerilimin ağır olduğu devirlerde yeme isteğinin arttığının altını çizen Bayraktar, “İş gerilimi ya da gerilimi yönetmekte zorlanma, kişinin taşıyabileceğinden daha fazla sorumluluk yüklenmesi, aile içi irtibat, hudut koyma ve kendine vakit ayırmama üzere sorunlar, gece yemek yeme bozukluğunu tetikleyen etkenler arasındadır” açıklamasında bulundu. 

‘Mutlaka ruhsal takviye alınmalı’

Bayraktar, gece yemek yeme bozukluğunun önemli sıhhat problemlerine neden olabileceğinin altını çizerek, kelamlarına şöyle devam etti: