Çocuklarda inatçı kabızlığı önlemenin yolları

Kabızlığın hayatın belirli periyotlarında daha sık ortaya çıktığını belirten?Çocuk Sıhhati, Hastalıkları ve Çocuk Nefrolojisi Uzmanı Doç. Dr. Sevinç Karaaslan Bıyıklı, “İlk kritik periyot tamamlayıcı besine başlama devridir. Sıvı beslenen bir bebeğin püre kıvamında yeni besinlerle tanışması bağırsak alışkanlıklarında farklılaşmalara neden olur. Bu devirde başlanan demir içerikli damlalar da kabızlığa neden olabilir. İkinci kritik periyot tuvalet eğitimi sürecidir. Bu süreçte zorlayıcı ve baskılayıcı tavırlar, bu yaşın inatçılık özelliği ile de birleşince dışkı tutmaya taban hazırlar. Dışkı tutma ve sonunda ağrılı dışkılama sonucu çocuk dışkılamayı daha da ertelemeye başlar ve aşılması güç bir periyoda ilerler” dedi.

Üçüncü kritik devrin yuva / okula başlama devri olduğunu paylaşan Doç. Dr. Sevinç Karaaslan Bıyıklı, “Bu periyotta hem beslenme hem sıvı tüketimi alışkanlıklarının değişmesi, rutin alıştığı tuvalet nizamının farklılaşması ve dış yerlerde tuvalet kullanımı çekinceleri kabızlığa yer hazırlar. Dördüncü kritik periyot ise okul çağı devridir. Besin seçimlerinin zerzevat, meyve üzere lifli besinlerden yoksul olması, tuvalet vaktinin kısıtlı tutulması, son vakitlerde elektronik aletlerle harcanan vaktin artmasına rağmen hareketin azalması en değerli nedenleri oluşturur” formunda konuştu.

Gündelik omurdaki değişiklikler kabızlık sebebi

Stres, seyahat, ortaya giren hastalıklar üzere gündelik omurdaki değişikliklerin çocukların dışkılama sistemini değiştirebileceğini lisana getiren Çocuk Nefrolojisi Uzmanı Doç. Dr. Sevinç Karaaslan Bıyıklı, “Bunun yanı sıra yüzde 5-10 olguda altta yatan hastalıklar olabileceği unutulmamalı. Anatomik yapısal bozukluklar, hudut ve kas hastalıkları, metabolik hastalıklar, bağırsak tıkanmaları, karın içi kitleler, parazit hastalıkları, besin alerjileri, birtakım ilaçlar kabızlığa neden olabilir” diye konuştu.

Kabızlık belirtileri nelerdir?

Ebeveynlerin çocukların beslenme, su tüketimi, işeme ve dışkılama alışkanlıklarını gözlemlemeleri gerektiğini hatırlatan Doç. Dr. Sevinç Karaaslan Bıyıklı, “Normalden daha seyrek dışkılama, olağandan daha kalın ve/veya daha sert kıvamda dışkılama, dışkılama sırasında ağrı, dışkılamayı öteleme hareketleri ve iç çamaşırına dışkı bulaştırma kabızlık belirtileridir. Ebeveynler bu durumu ishal ile karıştırmamalı” ihtarında bulundu. 

Kabızlığı olan çocukta beslenme zorluğu görülebilir

Kabızlığı olan bir çocukta safralı kusma, karında şişkinlik ve beslenme zorluğunun bağırsak tıkanmalarına işaret edebilen değerli belirtiler olduğunu lisana getiren Doç. Dr. Sevinç Karaaslan Bıyıklı, “Yineleyen kabızlık atakları yaşayan çocuklarda altta yatan hastalıklar olabileceği hatırda tutulmalı. Kuşku edilen durumlarda kan testleri, dışkı incelemesi, görüntüleme testleri ile kıymetlendirme gerekir” açıklamasında bulundu.

Hareket kabızlığı önlüyor

Düzenli hareketin bağırsak reflekslerini tetikleyerek sindirime yardımcı olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Sevinç Karaaslan Bıyıklı, “Ayrıca karın kaslarının güçlenmesi fazla sıvı, yağ ve toksinin bedenden atılmasına katkı sağlar. Hareketin yanı sıra meyve, zerzevat, baklagil üzere lif açısından varlıklı besinlerin tüketilmesi, kâfi su tüketilmesi (2 yaşından büyüklerde 1 litre), süt ve süt eserleri tüketiminin sonlandırılması, her öğün sonrası 5-10 dakika tuvalette oturmalarının sağlanması, tuvalet eğitimi sırasında zorlayıcı olunmaması ve günlük en az 1 saat spor / açık havada oyun üzere hareketli vakit geçirilmesi kabızlığın önlenmesine yardımcı olur” yorumunu yaptı.

Kabızlığı önleyen gıdalar

Kabızlık sorunu yaşayan çocukların armut, kayısı, bal kabağı, kabak, bezelye, ıspanak, brokoli ve baklagil üzere lifli besinleri beslenme menülerine ekleyebileceklerini belirten Doç. Dr. Sevinç Karaaslan Bıyıklı, şöyle konuştu: