Sıcak havalarda su tüketimine dikkat

Prof. Dr. Abdullah Demirtaş, bilhassa sıcak havalardaki su tüketimi ile ilgili bilgiler vererek, “Biz üroloji olarak böbreklerin suyla çalışan bir fabrika olduğunu söylüyoruz. Günlük su tüketiminin olağan insanlarda 2-3 litre ortasında olması gerektiğini söylüyoruz. Fakat içerisinde bulunduğumuz sıcaklarda bu oran 4 litreye kadar çıkabilir. Bilhassa taş hastalığı olan bireylerin bu suya çok dikkat etmesi gerekiyor. Yapılan çalışmada bir bardak suyun böbrek taşı oluşum riskini yüzde 13 oranında azalttığını gösterdiğini ortaya koydu. Hasebiyle böbrek sıhhati ve genel beden sıhhati için olağan vakitte ve bilhassa sıcak havalarda sıvı alımına dikkat etmek lazım. Lakin şu manaya gelmiyor. Bizim bahsettiğimiz olağan su. Su alımı olarak kahve, çay ve gazlı içecekler hiçbir vakit bu bahsettiğimiz ölçü içerisine girmez. Bilhassa gazlı içecekler ziyanlı bile olabilir” sözlerini kullandı.

“Eğer su içilmezse beden için ziyanlı olan taş hastalığına neden olabilir”

Demirtaş, “Sıcak havalarda dışarı çıkmamak genel bir sıhhat teklifidir. Makul bir sıcaklığı geçtiği vakit bilhassa yaşlı ve küçük çocukların dışarı çıkmamasını istiyoruz. Bilhassa ağustosun 1’i ile 10’u ortasındaki çok yüksek sıcaklık periyodunda böbrek sıhhati açısından insanların gölgede kalmaları daha sağlıklı olabilir. Böbrek suyla çalışıyor ve gayesi da bedende üretilen toksitlerin atılmasıdır. Bu toksitleri atarken su kullanıyor. Şayet su içilmezse böbrekle atılan kristaller ve kalsiyum üzere bir grup elementlerle birlikte bu toksitler beden için ziyanlı olan taş hastalığına neden olabilir. Ya da idrarın PH’sını değiştirdiği için idrarda yanma üzere şikayetlere de neden olabilir. Açık sarı olması gereken idrar rengidir. Hasebiyle daha koyu hayli bir sebepten sıvı kaybı vardır ve idrar yoğunlaşıyor demektir. Buna dikkat ederek idrarı açık sarı tutacak halde bireyler su içerse aslında gerçek ölçü budur diyebiliriz. Muhakkak bir litre cinsinden değil lakin kendi idrarını rengini denetim ederek su alımı dengelenebilir” formunda konuştu.