REKLAM ALANI
Kıbrıs Sabah

Tatil dönüşü beslenme tüyoları

Kilo artışına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Barış Yüksel, “Yanlış diyetler yapmadan, sağlıklı bir beslenme tertibi ile kilo …

Tatil dönüşü beslenme tüyoları
REKLAM ALANI

Kilo artışına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Barış Yüksel, “Yanlış diyetler yapmadan, sağlıklı bir beslenme tertibi ile kilo kaybı sağlanabilir” diyerek, şu tavsiyeleri verdi:

* Hayvansal kaynaklı ve yağlı besinler yerine zerzevat ve meyve tüketmeliyiz.
* Su tüketimini artırmalı, suyu yemeklerden 30 dakika evvel yahut sonra içmeliyiz.
* Lifli çiğ zerzevatları her öğüne dahil etmeliyiz.
*Çay-kahve ve meyve suyu, gazoz yerine, ayran ve kefir içmeliyiz.
* Öğünlerimizi az az ve sık sık tüketmeliyiz
*Düzenli idman ve yürüyüş yapmalıyız.

REKLAM ALANI
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ