TOPUKLU AYAKKABIYA ARA VERİN!

Ana Sayfa » Güncel » TOPUKLU AYAKKABIYA ARA VERİN!
Paylaş
Tarih : 13 April 2018 - 19:37

Topuklu ayakkabılarımızla kendimizi çok iyi ve şık hissediyoruz. Ancak onlar yaklaşık bir 10 dakika sonra cehenneme, önümüzdeki 10 yıl içinde de sağlık problemlerine dönüşüyorlar. Oysa topuklu ayakkabıları bıraktığınızda yaşayacağınız birçok güzel değişim var.

Ayaklarınız daha az ağrır, baldırlarınız da…

En azından geçici olarak bırakın. Uzun süre topuklu ayakkabı giyinmek aşil tendonlarınızı (baldır kaslarınızı topuk kemiklerine bağlayan kaslar) kısaltabilir. Bu tendonların normal boylarına dönmesi topuklu ayakkabıyı bıraktıktan sonra ancak birkaç ay içerisinde gerçekleşir. Tabii arada yine giyerseniz bu iyileşme süreci sekteye uğrayabilir.

Sırt ağrılarınız azalır

Poponuzun daima dik bir şekilde durması önce hoşunuza gidebilir ancak topukluların eklediği yükseklik pelvisinizin geriye doğru kaymasına ve belinizin kavis yapmasına neden olur. Bu da omurganızın bel bölgesinde ağrılar yaşamanız demektir. Topukluyu bıraktıktan birkaç ay sonra bu ağrılar düzelecektir.

Ayaklarınızı özgür bırakın

Ayak tırnaklarınız ve parmaklarınız topuklu ayakkabının dar burnunda ve topuğunuzdan gelen baskı altında iç içe geçip eziyet çekerler. Bu nedenle ayak parmaklarınızın rahat edeceği daha geniş uca sahip ayakkabılara geçin. Birkaç hafta içerisinde ağrılarınız ve ezikleriniz düzelecektir.

Dengeniz yerine gelir

2015 yılında yapılan bir araştırmada uzun süre topuklu ayakkabı giymenin topuğun etrafını saran kasları aşındırdığı ve dengesizliğe neden olduğu bulundu. Kalın ve alçak topuklar ayak topuğunuz için çok daha dengelidir. Bu nedenle vücudunuzun dengesini bozmamak adına topuklulara ara vermeniz gerekir.

Etiketler :

SPONSOR REKLAMLAR

BENZER HABERLER

5adc0e9b67b0a9204c3d68b3
Damat öyle bir yanıt verdi ki… Nikah iptal oldu, ortalık karıştı

    Manisa’nın Turgutlu ilçesinde nikah memurunun sorusuna damat “Hayır demek ne mümkün” diye cevap verince nikah memuru

gulsin-onay-piyano-resitali-verdi_1524316916-b
PİYANİST GÜLSİN ONAY BELLAPAİS MANASTIRI’NDA KONSER VERDİ

14. Bellapais İlkbahar Müzik Festivali’nde Gülsin Onay Piyano Resitali gerçekleşti 14. Uluslararası Bellapais İlkbahar Müzik Festivali kapsamında

10001000p22462EDNmainE-F--Çilek-2018-afiş
“13. GELENEKSEL ÇİLEK FESTİVALİ” 28 NİSAN-1 MAYIS’TA YAPILIYOR

 “13. Geleneksel Çilek Festivali” 28 Nisan-1 Mayıs tarihlerinde yapılıyor.   Yeşilırmak Yedidalga Üreticiler Birliği tarafından düzenlenen

Facebook Hesabınızla Bu Habere Yorum Yapabilirsiniz

Yorum Yap

İsminiz
E-Posta Adresiniz
Yorumunuz