GECE TELEFONU UYKU KAÇIRIYOR

Ana Sayfa » Diğer » GECE TELEFONU UYKU KAÇIRIYOR
Paylaş
Tarih : 18 May 2018 - 6:21
Gece telefonu uyku kaçırır

Glasgow Üniversitesi bilim insanları, uyku düzeni ile sağlık arasındaki bağlantıyı araştırdı.

Birleşik Krallık genelinde 37-73 yaş arası 91 bin 105 kişi ile yapılan araştırma sonucu, vücut saati 24 saatlik bir güne, yani sirkadiyen ritme uyum göstermeyen kişilerde ruhsal ve zihinsel sağlık sorunlarının daha fazla görüldüğünü gösterdi.

Araştırma ekibinden Prof. Daniel Smith, doğal vücut ritmini takip etmeyenlerde majör depresyon ve bipolar bozukluklara daha sık rastlandığını hatırlatarak, “Akşam yatmadan iki saat önce cep telefonunuzu kapatın çünkü telefon ışığı beyninize hâlâ gündüz olduğu sinyalini veriyor” uyarısında bulundu.

KENDİNİZE İYİLİK YAPIN

Araştırmalara göre cep telefonunu yatmadan en az 2 saat kadar önce kapatmakla, uyku düzeniniz ve dolayısıyla ruhunuza büyük bir iyilik yapabilirsiniz.

Etiketler :

SPONSOR REKLAMLAR

BENZER HABERLER

dikkat-bagimliliga-yol-aciyor_6b468
DİKKAT: BAĞIMLILIĞA YOL AÇIYOR!

Elektronik nargile diğer adıyla e-nargile, son yıllarda “sigarayı bırakmaya yardımcı ürün” olarak, özellikle gençler arasında, sıkça

bel-bolgesindeki-yaglardan-kurtulmanin-yollari
BEL BÖLGESİNDEKİ YAĞLANMA ONUN HABERCİSİ!

  Hollanda’da yürütülen bir araştırma, bel ve karın bölgesindeki yağlanmanın D vitamini eksikliğine işaret ettiğini ortaya koydu.     Hollanda’da

nargile-soba-gibi-zehirliyor_ae34d
“NARGİLE, SOBA GİBİ ZEHİRLİYOR’

    Nargile içtikten sonra acil servise kaldırılan iki genç kadını inceleyen 5 uzmanın hazırladığı raporda “Nargile kullanımı

Facebook Hesabınızla Bu Habere Yorum Yapabilirsiniz

Yorum Yap

İsminiz
E-Posta Adresiniz
Yorumunuz